VALORES; AGRADECIMIENTO.

 

Desde muy pequeños hemos sido educados para realizar ciertas conductas ante una situación, en esta ocasión hablaremos de la gratitud.

La gratitud es un sentimiento, emoción o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido o recibirá. La experiencia de la gratitud ha sido históricamente fundamental en varias religiones del mundo, ​ y ha sido tratada de forma extensa por filósofos de la moral como Adam Smith​ 

La gratitud implica valorar y agradecer hasta los aspectos más simples: aquellos que damos por hecho. Algunos ejemplos de lo que puedes agradecer son: Tener un techo o lugar para dormir. Tener un amigo con el que puedes contar en las buenas y en las malas

 

El agradecimiento puede expresarse con palabras, mediante algún gesto o incluso con obsequios. ... Puede entenderse el agradecimiento como una especie de deuda que la persona siente que contrae con aquel que le presta colaboración.

 

Para practicar la gratitud, usted dice "gracias" y aprecia lo que es importante para usted. Dedique unos pocos minutos al final de cada día y piense en, o incluso anote, las cosas por las que está agradecido ese día. ... Escriba notas de agradecimiento además de decir "gracias" cuando reciba regalos o favores.

Se ha descubierto que esta sencilla palabra y su deseo sincero de corresponder a algo recibido tienen beneficios terapéuticos.

Las personas que entrenan su mente para ello son más felices, mantienen relaciones más satisfactorias y sufren menos depresiones, adicciones o desgaste laboral (burnout); además, afrontan mejor las adversidades del destino. Según investigaciones recientes, entre ellas el estudio de Paul Mills, de la Universidad de California en San Diego, la gratitud beneficia incluso la salud. Así, los pacientes con una enfermedad cardiovascular que saben valorar mejor los aspectos buenos de su vida son menos depresivos, duermen mejor, están más convencidos de tener su afección bajo control y tienen menos marcadores de inflamación en sangre, los cuales aumentan el riesgo de padecer un fallo cardíaco. Cada vez más hallazgos sugieren que la gratitud no es sencillamente la consecuencia de unas mejores circunstancias vitales, sino la causa de la felicidad y los beneficios para la salud que esta conlleva.

Así pues si el hecho de ser agradecido hace sentir bien a los demás, y nos trae grandes beneficios, es bien importante seguir entrenando a las nuevas generaciones en tan magnífica practica y sobre todo sentirlo de corazón.

En lo personal no me resta más que decir infinitamente y de todo corazón:

                          ¡!GRACIAS!!   ¡! GRACIAS¡¡ ¡!GRACIAS¡¡